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预防糖尿病

发布时间:2021-04-27 浏览:92 分享:

来源:医联媒体

指导专家:张英泽副主任医师保定市第一中医院中医内分泌

糖尿病主要表现为血液、尿液中含糖尿较高的症状,此疾病表现出的问题是喝得多、吃得多、尿得多、且伴随着体重减少等症状,是一组临床代谢综合征。在医学上通常把此疾病分为急性和慢性,急性指糖尿病的酮症酸中毒、低血糖等这类发病较为急促的症状;慢性是糖尿病肾病、糖尿病眼底病变等较为缓慢的症状。

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自我治疗糖尿病的方式

1、控制饮食:饮食上以高蛋白、低脂、低糖饮食原则为主,多吃五谷杂粮、新鲜蔬菜、淀粉类食物尽量少吃。

2、控制体重:因为糖尿病合并肥胖的病人,应该坚持锻炼,加强运动量从而减轻体重。

3、监测血糖值:定期监测血糖值,使血糖值保持在一个良好的范围内。

4、提高自我保护意识:由于血糖值高不利于伤口的愈合,容易导致感染,所以在生活中应该积极控制血糖,避免受外伤。

预防糖尿病

1、在饮食上合理控制总能量,保持身体健康体重正常。

2、每天摄入适量的蛋白质,拒绝摄入太多蛋白质。

3、控制脂肪、胆固醇、碳水化合物的摄入,主食可以粗细搭配,每日摄入充足的维生素、矿物质,烟、酒应限量,能避免就一定要避免。