秋季养生5多5少 养出健康身体

（分享自365健康网）秋季到了，身体也会随之出现一系列的不适症状，特别是免疫力很容易低下，从而导致生病，体质虚弱，营养不良等。那么秋季养生一定要警惕，要牢记“五多五少”的养生原则。原则一：“五多”一、多喝水——可以促进体内新陈代谢，因...

养生之道:男靠吃，女靠睡：十要、十忌、十伤！

(分享自365健康网)男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。中医解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气;而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不...

温补又营养的鸭架子熬白菜

 （分享自天天养生网）大白菜的食用效果  1.增强抵抗力  白菜为身体增强抵抗力，既有预防感冒及消除疲劳的功效。  2.解渴利尿  白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有...

火在肺里会咳嗽，火在肝里会失眠，火在胃里会口臭

（分享自天天养生网）人体“上火”是中医学的一种专用词汇。在我们生活中，当身体出现咽喉干燥疼痛、两眼红赤、鼻腔热烘干并、口干舌痛以及嘴唇嘴边有泡破烂、鼻子流血、牙齿疼痛等不适应症状时，也就是形成了中医所说的“上火”症状。上火本身有着比较...

老年人患了老年痴呆，该怎么办？

痴呆症（也称失智症、认知症）是一种慢性或进行性综合症，是因脑部损伤或疾病而导致的渐进性认知功能退化，且此退化的幅度远高于正常老化的速度，体现为记忆、思考、行为和日常活动等能力的衰退，严重时会无法分辨人、事、时、地、物。痴呆症常常在50岁以后发生...

比蔗糖甜300倍却能降血糖，权威公布最适合中国糖尿病人的健康食谱

很多糖尿病患者都有一个疑问：我什么甜食都不吃，连水果都不碰了，控制的好好的为什么血糖还是降不下来？在他们看来，甜食就是糖尿病绝对的“凶手”，就是因为吃了甜食才会导致血糖上升，所以平常生活中有一点甜的食物，他们都认为这会让自己的血糖飙升而拒绝，...